【ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット】 昨日は１週目の運動の３５分間のうち２５分でダウン。 それにもかかわらず、今日は朝から全身の至る所に筋肉痛が！ ふくらはぎ、太もも、お尻、お腹、二の腕・・・ どれだけ普段の動きが限定されていたか…